4 уровня изучения техник Айкидо

КАТАИ (жесткий)
ЯВАРАКАИ (гибкий)
КИ-НО-НАГАРЭ (текучий)
КИ (духовный)
Тренировки КАТАИ также известны как КИХОН (основа), и является тем, что задаёт основу ТАИ-САБАКИ (передвижений тела) и КОКЮ-КЁКУ (силы брюшного дыхания). Тренировка проходит с партнёром, когда один выполняет роль нападающего а другой роль защищающегося, меняясь ролями после каждого повторения.

В тренировке КАТАИ, нападающий сильно захватывает защищающегося за запястья, плечи или другую часть тела. Защищающийся же пытается уйти от атаки, но позволяя нападающему получить начальное преимущество.

Из этой ситуации, защищающийся должен выполнить технику что бы освободиться от захвата и осуществить контроль. Техника должна быть выполнена в точности, иначе защищающемуся не удастся освободиться.

В Айкидо принцип АВАСЭ заключается в том что бы слиться с движениями нападающего и осуществить контроль. Сложнее всего это выпольнить в технике КАТАИ, и по этой причине КАТАИ является начальным методом для изучения сильных техник в кратчайшие сроки. Это и является тренировкой на пределе, поскольку защищающийся работает с полной силой атакующего, и любая ошибка немедленно приведёт к тому что действие очевидно не возымеет эффект.

Техники ЯВАРАКАИ являются промежуточными между КАТАИ и КИ-НО-НАГАРЭ. Их принципы сходны с аналогичными в ДЗЮДО, а китайский иероглиф для ЯВАРАКАИ тот же что и ДЗЮ в ДЗЮДО. Он вступает в игру когда защищающийся пытается выполнить технику КАТАИ, но нападающий оказывается сильнее. В этом случае защищающийся гибко поддаётся (как бамбук на ветру), но отклоняет атаку в направлении где он сможет слиться с движением и осуществить контроль.

В техниках КИ-НО-НАГАРЭ, защищающийся не ждёт когда атакующий осуществит захват, но сливается с движением нападающего ещё до контакта. КИ-НО-НАГАРЭ на самом деле является наиболее практичным при самообороне, и также известно как «ведущее КИ». Айкидо наиболее известно по этому уровню техники.

Жизненно важно создать хороший задел в техниках КАТАИ, прежде чем переходить к КИ-НО-НАГАРЭ, и продолжать при этом заниматься в КАТАИ что бы не утерять связь с основой. Тот кто достиг мастерства в КАТАИ, легко сможет перейти к КИ-НО-НАГАРЭ, но тот кто занимался исключительно в КИ-НО-НАГАРЭ, зачастую вовсе не сможет двинуться если его схватить жёстко. Тренировка в КАТАИ и является тем что настраивает занимающегося на реальность физической силы и того, как преодолеть её в самых сложных условиях.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Советы мастера
Стили айкидо